服务种类

呼吸训练课程

提高肺活量，改善耐力和运动效率。

健美训练课程

提供专业肌肉塑形和增肌训练，优化身材比例。

公路自行车训练

提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。

羽毛球体能训练

提升灵活性、速度和耐力，提高羽毛球竞技水平。

常见的问题解答

注意正确姿势，选择合适的鞋子，并加强腿部肌肉。

久坐可能导致血液循环不畅，建议每小时站立活动。

剧烈运动后应缓慢走动，避免突然停止导致头晕。

减脂偏向有氧+全身训练，增肌则侧重力量训练。